注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

泉水清清

昨天是作废的支票,明天是未发行的债券,只有今天才是现金。

 
 
 

日志

 
 
关于我

适逢春节大团圆,抓住牛尾来人间。爷爷滋的笑开颜,奶奶累的腿脚酸。爸爸妈妈忙的欢,姥爷姥姥齐支援。

健康长寿歌  

2010-03-28 10:05:19|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

健康长寿歌

(1)

要活九十九,清晨郊外走;

要活九十九,走路甩开手;

要活九十九,常用脑和手;

要活九十九,饭后百步走;

要活九十九,浑身都要扭;

要活九十九,每餐减一口;

要活九十九,心胸要开阔;

要活九十九,戒烟和限酒;

要活九十九,常在花间走;

要活九十九,夫妻手拉手;

要活九十九,笑声不离口!

2

人生一世心情好,多寻欢乐少烦恼。

遇事乐观心怀宽,苦恼事情不自找。

知足常乐别牢骚,内心平静白发少。

有时遇到不快事,自我安慰解脱掉。

与人相处要潇洒,不可事事去计较。

吃点小亏不算傻,让人三分风格高。

若要敬己先敬人,与人交往讲友好。

如能忍得一时愤,心平气和无苦闷。

退一步海阔天空,忍片刻风平浪小。

保身首先要保心,心情舒畅能健身。

笑一笑就十年少,眉开眼笑心情好。

求得一个好心情,胜过十付特效药。

心里忧愁愁常在,心里快乐乐常来。

怀疑得病百病生,叹息年老老得快。

不把疾病挂心间,不让年龄缠胸怀。

琴棋书画能怡神,乐施好善帮助人。

人到晚年忘年龄,不可把它挂嘴角。

年满八十不算老,到了就是且正好。

寿高百岁体犹健,享受天伦乐陶陶。 

(3) 

一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。  

天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。  

常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。  

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。  

还要常吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂。  

玉米当做黄金物,卵磷亚油高含量。  

荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。  

加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。  

长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。  

时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡。  

食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养。  

搭配青菜与水果,有氧运动不能忘。  

当笑则笑心情好,人活百岁有保障。

  评论这张
 
阅读(257)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018